Category Archives: comportement

top 10 gestion du temps

Top 10 pour la gestion du temps chez les enfants

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Top 10 pour la gestion du temps : 10 trucs pour apprendre aux enfants comment gérer le temps efficacement

De plus en plus, les individus de notre société sont pressés par le temps. La routine devient sacrée pour certains, alors que d’autres préfèrent ne pas du tout planifier leurs journées. Pour les jeunes, le temps est souvent très abstrait, alors que vous faites une course contre la montre. Que ce soit pour les heures de jeux à la maison, pour encadrer la période de devoirs ou n’importe quelle autre contrainte de temps que la vie vous impose, ces quelques conseils pourraient faciliter l’apprentissage de la gestion du temps à vos enfants. En leur apprenant à gérer leur temps adéquatement, plusieurs tensions et moments de stress s’effaceront de leur routine… et de la vôtre! Read More

comment parler aux enfants des attentats

Comment parler aux enfants des attentats

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Comment parler aux enfants des attentats terroristes?

Voilà un thème triste et difficile qu’on aimerait ignorer ou garder sous silence, mais avec les médias, les réseaux sociaux et l’internet, nos enfants vont inévitablement être exposés aux nouvelles concernant les attentats et les atrocités commises de par le monde. « Il n’y a pas de bonne façon d’en parler « , mais autant savoir comment aborder le sujet et parler aux enfants des attentats terroristes, afin d’au moins les rassurer:

http://www.psychologies.com/Planete/Societe/L-actu-decryptee/Interviews/Attentats-Il-n-y-a-pas-de-bonne-facon-d-en-parler-aux-enfants-mais-c-est-indispensable

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L’anatomie et la biologie de l’anxiété

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L’anatomie et la biologie de l’anxiété

Voici une excellente illustration explicative du fonctionnement cérébral de l’anxiété. Lorsqu’on parle du stress, on parle souvent de l’axe HPA, soit en anglais « hypothalamic-pituitary-adrenal axis » ou l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Toutefois, cet axe, qui fait partie intégrale du processus, concerne principalement la production du cortisol en réaction à un stress perçu mais ne représente pas à lui seul l’ensemble de l’oeuvre. Read More

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Pleine conscience et anxiété

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Pleine conscience et anxiété à l’école

Et si vos jeunes apprenaient à maîtriser leurs inquiétudes avant la rentrée scolaire? Et s’ils étaient en mesure de contrôler leurs émotions en période d’examens? Et si la pleine conscience était justement intégrée aux programmes scolaires comme filet de sécurité, afin de leur enseigner comment gérer d’eux-même leur anxiété? C’est justement ce que propose un article paru récemment, rédigé par des chercheurs de l’Université de Montréal. Read More