Monthly Archives: mars 2016

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L’anatomie et la biologie de l’anxiété

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L’anatomie et la biologie de l’anxiété

Voici une excellente illustration explicative du fonctionnement cérébral de l’anxiété. Lorsqu’on parle du stress, on parle souvent de l’axe HPA, soit en anglais « hypothalamic-pituitary-adrenal axis » ou l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Toutefois, cet axe, qui fait partie intégrale du processus, concerne principalement la production du cortisol en réaction à un stress perçu mais ne représente pas à lui seul l’ensemble de l’oeuvre. Read More

pleine conscience et anxiete mindfulness and anxiety

Pleine conscience et anxiété

By | Anxiety, Behaviour, Behaviour, comportement, Education, Santé mentale, School, Stress | No Comments

Pleine conscience et anxiété à l’école

Et si vos jeunes apprenaient à maîtriser leurs inquiétudes avant la rentrée scolaire? Et s’ils étaient en mesure de contrôler leurs émotions en période d’examens? Et si la pleine conscience était justement intégrée aux programmes scolaires comme filet de sécurité, afin de leur enseigner comment gérer d’eux-même leur anxiété? C’est justement ce que propose un article paru récemment, rédigé par des chercheurs de l’Université de Montréal. Read More